LES COLLATIONS santé

La collation peut être ton carburant ou ton frein. A toi de choisir la bonne énergie .

Au sein de cet atelier , vous apprendrez les clés essentielles pour réaliser des collations porteuses d’énergie .

Chaque bouchée est une occasion de nourrir son corps et sa santé.

Pour les enfants comme pour les adultes, considérons l’en-cas comme un carburant et non comme un frein.

✔️ Qu’est-ce qu’une bonne collation?

✔️ Quand manger une collation ?

✔️ Idées de collations énergisantes sans passer par la case fait maison

✔️ Les ingrédients à éviter et ceux à privilégier ( farines, sucres, matières grasses)

✅ Les bases d’une bonne collation ( quoi, comment, pourquoi)

✅ Les alternatives ( sans gluten, ig bas, protéiné, anti-inflammatoire, meilleure digestibilité)

✅ Conseils de conservation et méthode d’organisation pour réaliser ses collations facilement et sans contrainte

Vous repartirez avec un guide complet de 14 pages réunissant les clés essentielles d’une bonne collation

5 recettes de base différentes avec un panel d’idées pour les agrémenter et les varier

Muffins, cakes, gâteaux au chocolat, sablés, biscuits

Atelier animé par Céline, conseillère en nutrition et future nutrithérapeute .

Prendre soin de soi, un petit pas à la fois .

Retrouvez-la sur instagram : celine_studionutrition